ヤムナボディローリング®

ヤムナボディーローリング®はヤムナボールを身体のポイントポイントに置いたり充てたりしてその上に体重をかけるワークです。

関節の可動域を広げる→身体が柔らかくなる

身体の歪みを整える→身体が安定する

身体の張りやコリを解消する→痛みを改善する

● 肩まわりをやわらかくするヤムナ
寒さで固まった肩を軽くし、デコルテラインを若返らせます。
● 背中にハリを取り戻すヤムナ
寒さで縮んでしまった背中に長さとやわらかさを取り戻します。肩こり・腰痛対策にオススメです。
● 骨盤・股関節をケアするヤムナ
硬く動かしにくい股関節を骨とお尻の筋肉を整えて動かしやすくします。

● お腹の奥から身体を温めるヤムナ
お腹の中、特に腸の動きを活発にすることで身体を内側から温めます。
● 太もも&ふくらはぎを骨格からケアするヤムナ
骨格から脚のラインを整えると同時に、硬くなった筋肉と脂肪にやわらかさを取り戻します。
● 全身のバランスを整えるヤムナ
上半身と下半身のつながりを感じるレッスンです。

   
講 師

望月 みや子

講師紹介

ヤムナボディローリング認定プラクティショナー

先生のブログ

体も心もやわらかくなる ヤムナ プラクティショナー 望月みやこのブログ

開催日

第2・4 土曜日

時 間

13:00~14:15

受講数

月2回(祝日振替あります。)

受講料

3カ月6回12,960円(税込)

[別途]運営管理費 3ヵ月900円(税込)

※ 備 考

ボールのレンタル200円

動きやすい服装・タオルをご持参下さい。

 ●レッスン開催日に有料で体験講座を実施しております。

 体験受講料1,000円+ボールのレンタル料200円